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고혈압

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작성자 관리자 작성일17-03-30 08:57 조회1,535회 댓글0건

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고혈압은 전세계적으로 50세이상 성인들사이에서 매우 흔하게 발생하는 일종의 퇴행성질환으로 전체환자중 70%가
급성 및 만성 합병증으로 진전됩니다.
고혈압은 특별한 원인을 찾을 수 없는 일차성/본태성(95%)과 특별한 원인질환에 의한 이차성 고혈압(5%)으로 나눈다

고혈압의 분류
수축기혈압(mmHg) 이완기혈압(mmHg) 처치
최적혈압 120 이하 그리고 80 이하
정상혈압 129 이하 그리고 84 이하 2년안에 재검사
높은 정상혈압 130 ~139 그리고 85-89 1년안에 재검사

고혈압
1단계 140 ~159 또는 90 ~99 2달안에 확정
2단계 160 ~179 또는 100 ~109 1달안에 확정
3단계 180 이상 또는 110 이상 1주안에 확정

고혈압 예방수칙
1. 고혈압 가족이면 더욱 위험인자를 줄이도록 노력한다.
2. 비만은 건강의 적. 표준체중을 유지하도록 한다.
3. 금주, 금연이 최선책이고 절주는 차선책이다.
4. 적절한 신체활동을 유지하도록 한다.
5. 온 가족이 함께 싱겁게 먹도록 한다.
6. 콜레스테롤,동물성 지방은 적게 먹도록 한다.
7. 채소,해조,과일을 즐겨 먹도록 한다.
8. 나이보다 열살은 젊도록 육체적,정신적으로 노력한다.
9. 스트레스는 바로 풀어버리도록 한다.
10. 희망을 갖고 긍정적으로 살아간다.
11. 3개월에 한번씩 혈압을 재본다.
12. 단골 의사와 자주 상담한다.
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